여름철 패션 아이템으로 선글라스는 빼놓을 수 없죠? 단순히 멋으로만 생각했던 선글라스를 야외 활동이 잦은 사람이면 무조건 착용해야 하는 이유 알고 계신가요? 우리가 선글라스를 써야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.
선글라스를 써야 하는 이유
- 자외선 차단
- 블루라이트 차단
- 안구 건조증 예방
- 백내장, 망막질환 예방
선글라스를 써야 하는 가장 큰 이유는 자외선 차단입니다. 자외선에는 크게 세 가지가 있는데요. UV-A, UV-B, UV-C로 나뉩니다. UV-C는 오존층에서 대부분 제거되지만 UV-B, A는 우리에게 영향을 미치는데요. 우리 눈에 영향을 주는 자외선은 UV-A입니다. 이 자외선 막아야 우리 눈을 지킬 수가 있습니다.
UA-A 자외선은 315~400nm의 파장을 가지고 있습니다. 선글라스를 구매하려고 하면 UV400 인증을 받았다는 문구를 볼 수 있는데요. UV400 인증은 400nm 이하의 파장을 가진 자외선은 막을 수 있다는 뜻으로 90% 이상 자외선을 차단할 수 있다는 뜻입니다. 선글라스를 구매하실 거라면 꼭 UV400 인증을 확인하세요.
생각보다 자외선이 차단되지 않는 선글라스도 많습니다. 단순히 어두운 색깔로 코팅이 된 선글라스는 눈으로 들어오는 빛을 감소시키고, 이로 인해 우리 동공은 더 커지게 되는데요. 이런 상황에 자외선 차단이 안 되는 선글라스를 쓴 상태라면, 눈에 안 좋은 자외선이 더 많이 들어오겠죠? 꼭 자외선이 차단되는 선글라스를 착용해야 되는 이유이기도 합니다.
우리의 눈이 지속적으로 자외선에 노출되면 여러 안구 질환이 발생할 수도 있습니다. 안구 건조증이나 백내장, 망막질환 등이 대표적인 안구질환으로 핸드폰이나 컴퓨터 사용량이 늘어난 요즘, 안구 질환 환자들은 점점 늘어나고 있습니다. 우리가 꾸준히 눈 관리를 해야 하는 이유이기도 합니다.
안경으로도 자외선 차단이 가능하다.
선글라스 착용을 불편해하시는 분들은 안경으로도 자외선 차단이 가능합니다. 우리의 눈건강을 위한 자외선 차단의 핵심은 UV-A 자외선을 차단하는 것인데요. 요즘은 투명한 렌즈라도 UV-A 자외선을 차단해 주는 기능성 렌즈가 있습니다. 안경만으로도 자외선 차단이 가능하다는 사실 꼭 알아두셨으면 좋겠습니다.
선글라스나 안경은 생활 속의 블루라이트를 차단해주기도 합니다. 블루라이트란 자외선과 가장 흡사한 푸른빛을 말하는데요. 이 푸른빛이 망막에 도달하게 되면, 이 또한 우리 눈건강에 굉장히 안 좋은 영향을 끼칩니다. 흔히 우리가 자주 사용하는 핸드폰이나 컴퓨터에 많이 있는 것으로 알려져 있고, 실내외 조명에도 이 푸른빛이 존재합니다.
실내에서 전자기기를 많이 다루는 분들은 꼭 블루라이트 차단 안경을 쓰는 것을 추천드립니다. 안구 질환은 나이가 들면 증상이 발생하는 경우가 많기 때문에, 비교적 눈이 건강한 시기인 20대~30대부터 꾸준히 관리를 해주는 것이 중요합니다. 생각보다 많은 분들이 백내장 수술을 하는 것을 보면 그 필요성을 알 수 있습니다.
선글라스와 안경 착용은 안구건조증 예방도 가능하다.
우리의 눈은 촉촉한 상태를 유지하기 위해 눈물을 조금씩 분출하고 있는데요. 갑자기 강한 바람을 맞거나 히터를 직접적으로 맞게 되면 눈물이 증발해 눈이 퍽퍽해지고 통증이 생겼던 적 한 번쯤을 있으실 겁니다. 이런 경험이 잦으신 분이라면 안경이 좋은 해결책이 될 수 있는데요. 눈에 직접적인 스트레스를 줄여줘 눈물이 마르는 것을 방지할 수 있습니다. 단순한 패션 아이템이 아닌 우리 눈건강을 지켜주는 유용한 물건이라는 점 꼭 알아두셨으면 좋겠네요.
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